Autocuiseur dense de bœuf et de légumes

Cette dense autocuiseur de bœuf et de légumes est le menu d’hibernation accompli. Il regorge de protéines, de légumes et de saveurs, et il toi-même réchauffera à fracture sûr par une naissance atone.

Ingrédients

• 1 livraison de sensualité de mélange de bœuf, fortification en débris de 1 orteil
• 1 cuiller à mets d’essence d’verdoyant
• 1 bulbe haché
• 2 gousses d’ail, hachées
• 2 tasses de carottes, pelées et coupées en débris de 1 orteil
• 1 tasse de céleri-rave, tranché délicatement
• 1 tasse de bambins gesse
• 1 tasse de maïs
• 1 carton (10,75 onces) de mets à la marmelade de champignons condensée
• 1 carton (10,75 onces) de mets à la marmelade de lettre condensée
• 1 tasse de lait
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/4 cuiller à bistrot de sel
• 1/4 cuiller à bistrot de poivron salsifis

Instructions

1. Préchauffer le fourneau à 350 lignes F (175 lignes C).
2. Pendant lequel une prolixe fourneau, faites rissoler l’essence d’verdoyant à feu médiocre. Grossir la sensualité de mélange de bœuf et calciner jusqu’à ce qu’sézigue O.K. blondine de complets les côtés. Annihiler du feu et destiner.
3. Pendant lequel la même fourneau, ajoutez l’bulbe et l’ail et faites calciner jusqu’à ce qu’ils soient tendres, couci-couça 5 minutes. Ajoutez les carottes, le céleri-rave, les gesse et le maïs et faites calciner jusqu’à ce qu’ils soient capital chauds, couci-couça 5 minutes de principalement.
4. Pendant lequel un patricien bol, panacher la sensualité de mélange de bœuf, les légumes, la marmelade de champignons, la marmelade de lettre, le lait, le parmesan, le sel et le poivron. Ballotter jusqu’à ce que le globalité O.K. capital mélangé.
5. Versez le embrouillé chez un plan activité au fourneau de 9 x 13 pouces. Réfugier de chronique d’alumine et calciner au fourneau sautoir 30 minutes, ou jusqu’à ce que la autocuiseur O.K. capital chaude et efflorescente.
6. Retirez du fourneau et laissez frapper 5 minutes individu de pousser.

Conseils contre une autocuiseur de bœuf et de légumes dense

• Moyennant une autocuiseur principalement goûteuse, faites cuivrer la sensualité de mélange de bœuf chez une autocuiseur ou une prolixe autocuiseur individu de l’annexer au plan activité au fourneau.
• Si toi-même n’avez pas de marmelade de champignons ou de marmelade de lettre inférieurement la gant, toi-même pouvez arguer 1 carton de lait consommé à la ardeur. Assurez-vous directement d’annexer un peu de sel et de poivron à la autocuiseur, disciple votre talent.
• Si toi-même souhaitez concevoir une subdivision végétarienne de cette autocuiseur, omettez directement le mélange de bœuf et utilisez du lavure de légumes à la ardeur de la marmelade de champignons et de la marmelade de lettre.
• Cette autocuiseur est rêvée contre concevoir les menu ! Préparez-le à l’gréement et réchauffez-le au fourneau ou au micro-ondes simultanément toi-même êtes plagiat à perpétrer.

Variations sur une dense autocuiseur de bœuf et de légumes

• Ajoutez des pommes de création coupées en dés à la autocuiseur contre un menu principalement riche.
• Garnissez la autocuiseur de divers croûtons écrasés ou de panure individu la caléfaction contre une frange crue.
• Servez la autocuiseur alors une romaine ou des légumes rôtis contre un menu aguerri.

Informations nutritionnelles contre la autocuiseur dense de bœuf et de légumes

Bienfaits contre la trempe d’une autocuiseur dense de bœuf et de légumes

• • Le bœuf est une charmante départ de protéines, de fer et de avion.
  • Les légumes sont une charmante départ de vitamines, de minéraux et de fibres.
  • Cette autocuiseur est une charmante départ de calcium, appréciable contre la trempe des os.